Kako ishranom podržati hidrataciju leti?
Tokom letnjih meseci, kada temperature rastu, naše telo gubi više tečnosti kroz znojenje. Zato je hidratacija važnija nego ikada. Iako je najlogičnije rešenje piti dovoljno vode, postoji još jedan način da podržimo unos tečnosti: ishranom. Naime, mnoge namirnice sadrže visok procenat vode i mogu značajno doprineti svakodnevnoj hidrataciji. Zašto je hidratacija važna? Voda je ključna …