Budite fit i bez teretane
Verovatno provodite mnogo vremena sedeći – u automobilu, za stolom, na kauču. Čak i ako uravnotežite svoje vreme u stolici sa odlaskom u teretanu, istraživanja pokazuju da previše sedenja može zapravo da vam oduzme godine života. Ako ste zainteresovani da poboljšate svoje zdravlje nije potrebna teretana ili skupa oprema – evo nekoliko jednostavnih načina da unesete …
