Kako da se hidrirate leti
Hidratacija je neophodna za metabolizam i normalne fiziološke funkcije. Pre svega, vodom unosimo esencijalne materije poput kalcijuma, magnezijuma i flora, a izbacujemo toksine iz vitalnih organa. Hidriranjem organizma održavamo normalnu telesnu temperaturu i pritisak. Koliko ćemo vode popiti zavisi od više faktora, ali preporučena dnevna doza iznosi oko 2 litre. Osim vodom, telo možemo da hidriramo i …