Da li ste se ikada zapitali zašto nekada imate energije tokom celog dana, dok u drugim situacijama osećate umor već nakon nekoliko sati? Odgovor se često krije u ishrani. Hrana nije samo gorivo, ona direktno utiče na naš mozak, koncentraciju i nivo energije. Pravilnim izborom namirnica možemo poboljšati fokus, smanjiti umor i osigurati produktivnost od …
Kako ishrana utiče na energiju i produktivnost tokom dana? Read More »
Dobar osećaj nakon obroka ne zavisi samo od količine hrane koju pojedemo, već i od njenog sastava. Ako se često suočavate s nadutošću, sporom probavom ili nelagodom u stomaku, možda je vreme da obratite pažnju na to koje namirnice unosite. Pravilno izbalansirana ishrana bogata vlaknima, probioticima i hidratacijom može značajno poboljšati varenje i doprineti zdravlju …
Hrana za srećan stomak: namirnice koje poboljšavaju varenje Read More »
Bilo da planirate kućno druženje, proslavu ili jednostavno želite pripremiti ukusne male zalogaje za uživanje, finger food je uvek odličan izbor. Ovi mali, ali puni ukusa zalogaji lako se jedu rukama, izgledaju prelepo i ne zahtevaju mnogo vremena za pripremu. Donosimo vam četiri jednostavna recepta koji kombinuju hrskavost, kremaste teksture i bogate ukuse, a sve …
Četiri jednostavna finger food recepta koja će oduševiti goste Read More »
Ako ste ljubitelj italijanske kuhinje i tražite lagan, brz i ukusan obrok, ova kremasta pasta s pestom i rukolom je pravi izbor za vas. Bogata je zelenim sastojcima, lako se priprema, a penne testenina savršeno upija svaki zalogaj umaka. Uz dodatak sveže DimmidiSì rukole i boba, ovaj recept postaje nutritivno izbalansiran i idealan za sve …
Zdrava ishrana je tema o kojoj se uvek mnogo priča, ali i dalje postoji mnogo zabluda koje zbunjuju ljude i otežavaju donošenje pravih odluka. U pokušaju da jedemo zdravije, često nailazimo na savete koji su kontradiktorni ili se oslanjaju na mitove umesto naučnih činjenica. U ovom tekstu razotkrivamo neke od najčešćih mitova o zdravoj ishrani …
Ako ste ljubitelj zdravih i ukusnih recepata, ovi zeleni burgeri od baby spanaća savršena su kombinacija hranljivih sastojaka i bogatog ukusa. Ovaj recept je idealan za one koji žele da unesu više povrća u svoju ishranu, a posebno za one koji traže vegansku ili vegetarijansku opciju. Glavni sastojak ovog recepta je DimmidiSì baby spanać, koji …
Ako ste ljubitelj domaćih kolača koji su jednostavni za pripremu, a bogati ukusom, ovaj kolač od šargarepe je pravi izbor za vas! Savršen balans sočnosti, hrskavih oraha i bogatog kremastog preliva od krem sira. Idealan je za proslave, kao desert nakon nedeljnog ručka ili uz šoljicu kafe. Potrebni sastojci Za kolač od šargarepe: 250g …
Kada dođe jesen, bundeva postaje prava zvezda u kuhinji. Ovo povrće nije samo dekorativno, već je i neverovatno upotrebljivo u kuvanju. Bilo da je slatka ili slana, bundeva se može iskoristiti na mnogo različitih načina – od supa, preko glavnih jela, do poslastica. A najbolji deo je to što je bogata vitaminima, vlaknima i antioksidansima, …
Sezonsko kuvanje: Kako maksimalno iskoristiti bundevu ove sezone? Read More »
Imunitet igra ključnu ulogu u očuvanju našeg zdravlja jer nas štiti od infekcija, virusa i bakterija koje svakodnevno susrećemo, a način na koji se hranimo značajno utiče na njegovu snagu. Kada unosimo prave nutrijente, naše telo je spremnije da se brani i efikasnije bori protiv bolesti. U ovom blogu istražićemo koje namirnice treba uključiti u …
Jesen je savršeno vreme za uživanje u sezonskim namirnicama koje donose bogatstvo boja i ukusa. Bundeva, jedan od najprepoznatljivijih simbola jeseni, nije samo ukusna, već i izuzetno hranljiva namirnica koja može obogatiti svaki obrok. Danas vam predstavljamo jednostavan i ukusan recept za jesenju salatu od bundeve i rukole – savršen spoj slatkog, gorkog i hrskavog, …
