Facebook Linkedin Instagram Youtube

Author name: Jasmina Kuzmic

Recept za zelenu šakšuku

Zelena šakšuka: Recept za doručak koji spaja najbolje od proleća

Recepti / By

Kada pomislimo na šakšuku, prva asocijacija je tradicionalni crveni sos od paradajza i paprika. Međutim, proleće nudi priliku za potpuno drugačiji pristup. Zelena šakšuka je bogata, teksturalna alternativa koja umesto teških sosova koristi obilje zelenog povrća, začine i svežinu koja vam je potrebna na početku dana. Ovo nije samo još jedan lagani doručak. Ovo je …

Zelena šakšuka: Recept za doručak koji spaja najbolje od proleća Read More »

Baby spanać, gvožđe i vitamin C

Zašto spanać nikada ne bi trebalo da jedeš bez ovog voća?

Vesti / By

Svi znamo priču o Popaju i snazi koju dobija iz spanaća. Iako je nauka odavno utvrdila da u spanaću nema baš toliko gvožđa koliko su nas crtani filmovi učili, on je i dalje apsolutni šampion među zelenim lisnatim povrćem. Međutim, postoji jedna velika „kvaka“ koju nutricionisti stalno naglašavaju: nije bitno samo koliko gvožđa uneseš, već …

Zašto spanać nikada ne bi trebalo da jedeš bez ovog voća? Read More »

februarski meni

Zaljubite se u zdravlje: ideje za romantičan, nutritivan februarski meni s Dimmidisi

Recepti / By

U februaru, dok se priroda još odmara, tradicija nas podseća da je pravo vreme za novi početak. Sveti Trifun (14. februar) u pravoslavnom kalendaru važi za zaštitnika vinogradara i vinara, dan kada se simbolično orezuje loza i priziva dobra berba, uz čašu vina i želju da godina bude rodna. Istog datuma mnogi obeležavaju i Dan …

Zaljubite se u zdravlje: ideje za romantičan, nutritivan februarski meni s Dimmidisi Read More »

Rukola super hrana

Rukola – zelena superhrana koja uz pravi dodatak može nutritivno parirati mesu

Vesti / By

Ako postoji salata koja je u poslednjih nekoliko godina doživela ozbiljan „statusni skok“, onda je to rukola. Nekada rezervisana za italijanske restorane i specijalitete, danas je nezaobilazan sastojak modernih, zdravih jelovnika. I to s dobrim razlogom. Rukola (Eruca sativa), poreklom iz mediteranskog basena, vekovima je prisutna u tradicionalnoj kuhinji i narodnoj medicini. Još u antičko …

Rukola – zelena superhrana koja uz pravi dodatak može nutritivno parirati mesu Read More »

mixticanza salata sa leblebijama i cveklom priprema

Zimski hit u činiji: Topla Mixticanza salata sa cveklom i leblebijama

Recepti / By

Zimi često želite obrok koji se sprema brzo, a ostavlja onaj prijatan osećaj sitosti bez težine u stomaku. Mixticanza salata sa cveklom i leblebijama rešava vam baš to, u jednoj činiji dobijate svežinu listova i konkretnu, hranljivu osnovu. DimmidiSì Mixticanza ovde igra ključnu ulogu, već imate spremnu podlogu od različitih listova, čiste, hrskave i u …

Zimski hit u činiji: Topla Mixticanza salata sa cveklom i leblebijama Read More »

Meal prep vodič

Vikend meal prep za početnike: Kako da pametno organizujete obroke za radnu nedelju?

Vesti / By

Svi smo bar jednom bili u situaciji da nedelju završimo sa čvrstom odlukom: „Od sutra jedem zdravo i ne naručujem ništa“. Međutim, već u utorak popodne, kada se vratite iscrpljeni sa posla, ideja o seckanju povrća i stajanju pored šporeta deluje kao nemoguća misija. Tu nastupa meal prep – strategija koja vam štedi vreme i …

Vikend meal prep za početnike: Kako da pametno organizujete obroke za radnu nedelju? Read More »

Zimski umor i kako ga pobediti

Zimski umor: Zašto se javlja i koje namirnice vraćaju energiju?

Vesti / By

Priznajmo, svi smo trenutno u onoj fazi godine kada nam je alarm najgori neprijatelj, a kafa jedini razlog zašto uopšte napuštamo toplinu jorgana. Ako se osećate kao da vaš unutrašnji operativni sistem radi na 10% baterije, niste sami. Zimski umor nije samo vaš izgovor da preskočite trening, to je stvarna biološka pojava. Dobra vest je …

Zimski umor: Zašto se javlja i koje namirnice vraćaju energiju? Read More »

Povratak na posao i povratak ravnoteze u obrocima

Povratak na posao i povratak ravnoteže u obrocima

Vesti / By

Kada se kalendar ponovo napuni obavezama, ručak se obično brzo planira. Najčešće ga ne pripremamo, pa glad premostimo grickalicama i brzom hranom, a to se vrlo brzo vidi na fokusu i raspoloženju. U danu prepunom poziva i rokova, preskočen ili nekvalitetan ručak retko ostane jednokratna stvar. Lako postane obrazac koji traži nadoknadu kasno popodne, baš …

Povratak na posao i povratak ravnoteže u obrocima Read More »

Zeleni humus sa spanaćem

Zeleni humus sa baby spanaćem: Kako uneti više svežine u omiljeni namaz?

Recepti / By

Humus je odavno postao nezaobilazan deo trpeze svih onih koji teže balansiranoj ishrani. Ovaj bliskoistočni klasik od leblebija (nauta) osvojio je svet svojom kremastom teksturom i nutritivnim profilom. Međutim, čak i najbolji klasici ponekad traže malu modernizaciju. Predstavljamo vam „zelenu“ verziju humusa – vizuelno atraktivnu, osvežavajuću i prepunu hranljivih sastojaka zahvaljujući jednom moćnom dodatku: baby …

Zeleni humus sa baby spanaćem: Kako uneti više svežine u omiljeni namaz? Read More »

Scroll to Top